Száraz száj: Mi okozza, és miért veszélyes?
Mi is pontosan a száraz száj?
Szájunk kényelmes nedvességéről egy tiszta anyag, a nyál gondoskodik. A száraz száj akkor fordul elő, nyálmirigyek nem képesek elegendő nyálat termelni, hogy megőrizzék a száj nedvességét. A száraz száj, vagyis szaknyelven a Xerostomia betegségek tünete, gyógyszerek mellékhatása és egyéb tényezők eredménye is lehet.
A száj szárazságának leggyakoribb árulkodó jelei a következők:
Száraz érzés a szájban és a torokban
Folyamatos szomjúságérzet
Az ajkak és a száj sarkainak felrepedezése
Torokfájás
Sebek a szájban és a száj körül
A száraz száj veszélyei
A nyál segít a szájban tenyésző baktériumok által termelt, illetve az elfogyasztott ételek és italok által bevitt savak semlegesítésében. E mellett megkönnyíti a rágást, a nyelést, illetve hozzájárul az emésztéshez is.
A száj kiszáradásakor a savak több kárt tehetnek a fogakban és a fogínyben is. A fogszuvasodás veszélyét tovább fokozza, hogy nyál hiányában nincs, ami kiöblítse az ételmaradékokat a fogak közül.
A nyál továbbá segít a fogaknak a fontosabb ásványi anyagok (pl. kalcium, fluor) felszívásában. Ha a száj nem termel elegendő nyálat, akkor a fogak sérülékenyebbekké válhatnak.
A száraz száj mindemellett hajlamos sebessé válni, felduzzadni és begyulladni. Ez ideális körülményeket teremt a baktériumok számára, amelyek így elszaporodhatnak, és kellemetlen leheletet okozhatnak.
A száj szárazsága az élet különböző szakaszaiban
Száraz száj a gyermekeknél
Habár a felnőtteket gyakrabban érinti a száj kiszáradása, a fiatalabb korosztályoknál is előfordulhat ez a probléma. A gyerekeknél általában az alábbi okok vezethetnek a száj kiszáradásához:
Fokozott folyadékveszteség, például hasmenéses vagy hányásos betegségek során, vagy a nyári hőségben
Szájon át lélegzés
Gyermekkori daganatos megbetegedések és hangulatingadozás ellen felírt gyógyszerek
Különböző egészségügyi problémák, úgymint cukorbetegség vagy Sjögren-szindróma
Száraz száj a felnőtteknél
A felnőttek köreiben gyakoribb probléma a száraz száj, mint a gyerekeknél. A kiváltó okok megegyeznek a gyermekekével, azonban a felnőtteknél az alábbiak is okozhatnak szárazságot a szájban:
Magas vérnyomásra, allergiákra, megfázásra, influenzára vagy Parkinson-kórra szedett gyógyszerek
Különböző egészségügyi problémák, mint például a Parkinson-kór vagy az Alzheimer-kór
Száraz száj az idősebb korosztálynál
Az idősebbek köreiben a leggyakoribb a száj kiszáradása, amit általában a korosodással járó egészségügyi problémák és az azokra szedett gyógyszerek is okozhatnak. Ezek mellett a fent említett gyermekekre és felnőttekre jellemző kiváltó okok is vonatkoznak az idősebb korosztályra.
Fontos azonban észben tartani, hogy a száj kiszáradása nem az idősödés természetes velejárója.
A száraz száj kezelése
Egyes módszerek kortól függetlenül segíthetnek serkenteni a nyáltermelést, és ezzel enyhíteni vagy megakadályozni a száj kiszáradását.
Rágógumik vagy mentolos cukorkák: A rágógumik és a mentolos cukorkák is elősegítik a nyáltermelést. Fontos persze, hogy cukormentes termékeket válasszon erős természetes ízesítéssel (pl. borsmenta).
Fogyasszon sok vizet: A víz jótékony hatásait sokáig sorolhatnánk, most azonban azért említjük meg, mert a nyáltermelésben is fontos szerepe van. Legyen mindig kéznél egy palack tiszta víz, és fogyasszon belőle rendszeresen a nap folyamán.
Kerülje az alkoholt és a koffeines italokat: Ezek az italok vízhajtó hatásúak, amelyek hozzájárulhatnak a száj kiszáradásához.
Gyümölcsök és zöldségek: Csokoládé és chips helyett vegyen magához tápláló zöldségeket és gyümölcsöket, ha nassolni támad kedve. Ezek az élelmiszerek nem csupán egészségesek, hanem tele vannak vízzel is, így közvetlenül csökkentik a száj szárazságát.
Kerülje a sós élelmiszereket: A sós élelmiszerek szintén kiszáríthatják az ember száját. Bánjon óvatosan a feldolgozott ételekkel is. Még ha nincs is sós ízük, az „instant” opciók, sültek és konzervek gyakran nagy mennyiségű nátriumot tartalmaznak.
Lélegezzen az orrán keresztül: A szájon át lélegzés kiszárítja azt. Orrdugulás esetén használjon sós orrsprayt.
Beszéljen orvosáról a gyógyszereiről: A száraz száj számos gyakran felírt gyógyszer mellékhatása. Amennyiben ön is ezt tapasztalja, kérdezze meg kezelőorvosától, hogy nem-e használhatna másik gyógyszert.
